「バースデーを迎えて」
「今日一日」で生活し、何と5年のクリーンを迎える事が出来ました。これも仲間やプログラムのお蔭です。九州に来て色々な仲間と出会い、別れがあり、様々な影響を受け、僕も少しは成長したかな?と思います。
僕が今真剣に取り組んでいる事は、料理、筋トレ、ジョギング、タイピング、漢字練習です。出来る事が増えて楽しいです。
自分を変えるプログラムとして、苦手な体を動かす「筋トレ」「ジョギング」を初めましたが、今では楽しいと思う一歩手前まで行っています。字も周りの仲間達から上手だ、読みやすい、と言われるようになって嬉しいです。料理も、僕がこれから生きていく道だと決めて真剣にやってます。PCのタイピングも仲間の中では一番遅いですが、前より大分早くなりました。
最近、僕が感じているのは、外面ばかり気にして内面はどうなの?という事です。
ダルクでのプログラムは生き方を変えるプログラムと聞きました。自分の生き辛さを変えないと、再び薬に逃げてしまうと自分で分かっています。でも僕は自分の生きづらさが何なのかまだ良く解っていません。
少し解っている事は、僕は良い人を演じてしまう所があり、そのストレスから、薬を使っていた部分もあるという事です。
仲間に反応してもその事を伝えられず、ストレスを感じる事があります。今は相手への伝え方も勉強していて、段々伝えられる様になって来ました。
後はプライドが高いという所も、僕の生きづらさです。プライドを傷付けられて面白くなくて薬を使っていたという部分もありました。今でもプライドが高く、自分でも俺は何様なんだ?と思う時があります。
それから健康についても栄養バランスを考えて、食事に気を付けています。タンパク質多め、炭水化物少なめ、野菜を取る等、気にしながら食べています。昔は食ベ物も好きな物を好きなだけ食べていましたけど、九州に来て食事の栄養バランスを気にしながら食べている仲間を見て影響を受けました。
ジュースも０カロリーの物を飲んでいます。お菓子もめったに食ベず、食べても少しだけにしています。体重が一番あった時で112kg。
その当時は好きな物を腹一杯、酒も腹一杯で生活していました。今は72kgなので倍近く違います。
幸い、去年健康診断に行った時は血液の数値は異状ありませんでしたが、僕も年を取って来て健康にも気を付けなくちやダメだなと思ってきました。
僕はもう薬は使いたくないと思っているので必死にプログラムに向き合っていかなくてはと考えています。まだやるべき事が沢山ありますし、成長していかなくてはと考えています。仲間は鏡という言葉もあるので仲間を良い意味で利用していきたいと思います。感謝。