先月のTCプログラムの一つで「ねじれた考え方」についての話の中で、破滅的な考えというものがありましたが、自分の事だなと感じ恥ずかしくなりました。
今までの自分の行動、考えが全てこれだなと気付きました。もういいや、やってられない、と逃げるのも、飲むのも破滅的な考え方だと知って、行動を見直してみると、なるほどそういう事かと分かります。
冷静になって考えてみると本当に狂っていると分かりますが、そういう状態の中にいると、なかなか自分でも気付きません。気付かないから余計たちが悪いです。
でも、これを学んだので、これからはそうなる前に仲間に話すようにして、パターンを変え、破滅的な考えになる前に助けを求めていきます。