TCCプログラムに参加して
数日前に膝をケガして普段通りの生活が出来なくなり、仲間に対して罪悪感や後ろめたさがある中で迎えたTCCで、自分の状態の悪さに気づかせてもらえました。再発の３段階でセルフケアを練習する事が今の自分に必要だと感じました。
自責の念から感情を隠していたり孤立が始まっていて、思考が悪い方にしか行かないような感じでしたが、TCCを受けた事で今の自分を見る事が出来、何でこんなにネガティブな事ばかり考えてるのかなと気持ちが危険な状態なんだと思いました。うまくいってない所を見てばかりでしたが、ポジティブになる為に必要な事は、自分の乗りこえられた所を見たり、笑う事だったりそっちを見た方が良いなとシンプルに思えました。ありがとうございました。