TCCプログラムに参加して
ポジティブになる7つの秘訣を教えてもらいました。自分は全ての物事に対してネガティブな物の見方や受け取り方がクセ付いています。
7つの秘訣を学ぶ中で、なかなか日頃のエピソードが出てこなくて、自分のそういう視点を変えるのは難しいと感じていました。プログラムの1番最後にとにかく30秒間笑うという事をしました。周りにどう見られるかが気になり恥ずかしい、と思いぎこちない笑いになっていました。途中、笑いが続かないと思い、仲間の方を見て助けをかり、30秒間笑い続け、終わった後、気持ちはやる前より明るくなっていました。
自分のネガティブな所が昔から嫌いでしたが、今回教えてもらった7つの方法をやれば変えられると前向きになれました。