無意識下に自分の欲求を認める大切な「ステップ1」を、自分はわかっていると思っていましたが、かなり抜けているところに気づかされました。
まず、自分に起きる問題の解決は、問題を分け、問題を頭で理解し、問題を小さくし、観察をし、洞察し、認知を変えていくことだとわかりました。
そして長期離脱症状について感情障害やストレス過敏症などが、自分には大きな問題だと気づき、そこを何とかするために受け止め方や自分をよく知ることだと感じました。
ステップ1～4のキーワード（意欲・正直・開かれた心）、このことを意識していくことだなぁーと、ここでも気づきました。
そしていかにミーティング（グループセラピー）が大切でこれからの人生の上で生き方を変えていくのに、ステップがどれだけ必要かと、あらためて感じました。
 &;nbsp;もう自分はスリップと人間関係で苦しみたくないのです。だからこのステップ講座は自分のためになり、、自分の誤った行動の原因を見つけ出すために日々がんばって自分の病気の深さを知り、誤ったことはただちに認めていきたいです。
人は変えられないが、自分は変えることができると信じ、日々の棚卸しをやり、新しく生まれ変われた人間になりたいです。
ポールさんやこの講座を企画していただいた方々に感謝をいたします。最後に、またこのような講座があれば参加していきたいです。そして、「明日こそ止めるさ」という本を、今読んでいます。感謝。