NPO法人九州DARC　代表　大江昌夫

　師走の折、皆さまにはお健やかにお過ごしのこととお慶び申し上げます。日頃より、私たちの活動に温かいご理解とご支援を賜り、心より感謝申し上げます。皆さまのお力添えが、依存症からの回復を願う仲間たちに希望を届け、再び社会へと歩む力となっています。

　この一年を振り返りますと、社会状況の変化や物価高騰に伴い、運営費や生活支援にかかる負担が大きくなってまいりました。それでも、多くの仲間が「もう一度やり直したい」という思いで日々プログラムに励み、回復への道を一歩一歩進んでいます。皆さまのご支援が、その一歩一歩を支える確かな土台となっています。

　年の瀬を迎えるにあたり、私たちの活動を継続し、より多くの仲間を受け入れていくために、歳末献金へのご協力を心よりお願い申し上げます。お寄せいただいた献金は、生活支援・プログラム運営・施設維持など、回復に欠かせない取り組みに大切に活用させていただきます。

　寒さ厳しき折、皆さまのご健勝と新しい年のご多幸を心よりお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えください。

お米と物品寄付のお願い

　お米をお送りくださったご家族、および支援者の皆様、大変ありがとうございました。お米は古米でも大変助かります。また、ご寄付頂いた食料品のうち、レトルトや缶詰など保存期間の長いものは、ローリングストックとして、非常時のために備えております。

　保存のきく乾麺やレトルト、缶詰や防災食などの食料品、食用油や調味料、茶葉やコーヒー、水やお茶などの飲料、トイレットペーパー、台所、風呂、掃除用洗剤、漂白剤などの日用品につきまして、引き続きご寄付よろしくお願いいたします。

　お送りいただく際は、大変恐れ入りますが、送料をご負担くださいますようお願いいたします。直接お持ち頂く際には、事務所が不在のこともありますので事前にお電話にてご連絡頂けますと幸いです。引き続きご支援を宜しくお願い申し上げます。

＜ご寄付振込先口座のご案内＞

（ゆうちょ銀行から振り込み）
口座番号：17700-7765031　 口座名義：九州ダルクを支援する会
口座番号：01790-8-68994　口座名義：九州ダルクを支援する会 

（他行から）
種別：普通　店名：七七八　口座番号：0776503　口座名義：九州ダルクを支援する会
種別：当座　店名：一七九　口座番号：0068994　口座名義：九州ダルクを支援する会

※「匿名希望」の方は、お手数をおかけいたしますが、お振込用紙の通信欄にその旨ご記入下さい。

※ネットバンキング等でお振込みの際は、お電話等でその旨お知らせくださいますようお願い致します。

連絡先　九州ダルク　092-471-5140

今年のプログラムの振り返り・来年の抱負

　今年は人生初めてのクリーン一年を迎えることが出来た一年でした。バースデーの時は仲間に祝ってもらいすごくうれしかったのを今でも覚えています。正直、クリーン一年を迎えた時、ダルクに自分がいるとは思っていませんでした。ずっと一年でダルクを出ると思っていたからです。

　でも、先行く仲間、代表のトキさんと何度も話をしてダルクでやっていくと決意を固める事が出来ました。決意を固めた時はなんだかスッキリとした感じがして気持ち良かったです。

　それから少ししてから、僕の進みたい道も見えて来て、今では精神保健福祉士になりたいという目標も出来ました。ダルクに繋って良かったなと思う事が出来た瞬間でした。

　来年の目標ですが、トキさんからのアドバイスでPCの勉強をさせてもらうことができ、まずPCの資格を取りたいと思っています。又、精神保健福祉士の学校行ければとも思っています。その為に一日一日を大切にやるべきことをやっていきます。

今年のプログラムの振り返り・来年の抱負

　今年一年僕の頭の中は50%が体作りのことでした。筋トレ、食生活の事が常に頭の中にありました。内面のプログラムの方に目を向ければ、まだ人のせいにして人を裁いて苦しくなっている自分がいます。自分の問題を見てその問題を改善していかなくてはならない。

　料理も今年は自分の力100%で取り組みました。同じものばかり作っている風ですが、新しい物も作りました。

　何年も同じ事に取り組んでいるような気がするが「筋トレ」「料理」にも取り組みながら何か新しいことにもチャレンジしたいな、と考えています。日曜日のセルフケア等、時間がある時、絵を書こうかなと思ったりするのですが、怠け癖が出てしまいなかなかやっていません。

　来年はもっと色々な事にチャレンジしてできる事（色々な事が劣っているので）を増やして自己肯定感を上げて、自分に自信を付けていくようにプログラムや自分磨きをやっていこうとしています。今年1年ありがとうございました。「感謝」

今年のプログラムの振り返り・来年の抱負

　「恐れ」というのが、この1年を通しての自分の課題だった。自分にとって恐れは幼年期から強く出ていたので、今になって非常に苦労している。正直、今まで向き合っていなかった。何に自分が恐れているのか、どうすれば恐れを乗り越えられるのかについて、やっとどうにかしたいと思う様になった。

　マッピングという方法で恐れがどういう所からきているのかを探したり、人から嫌われたくない出来る人間だと思われないといけないといった考えがどこから来ているのかを考えたりをするようになった。答えが出ている訳ではないが、以前より自分の考えを人に伝えたり、相談に行ったり出来るようになってきた。

　瞑想も仲間に教わった方法で、毎日実践出来ている。今は、祈りも仲間に教わった様にハイヤーパワーに答えを探し求める様にしている。

　今すぐには変化はなくても、来年も続けてやっていき、恐れずにだれとでも正直な話が出来るようになりたい。

今年のプログラムの振り返り・来年の抱負

　1年前と今と、自分の何が変わったかを考えてみました。昔は他人のせいにしてばかりいて、先に進みたいと言っているだけになっていた気がします。

　今は、何が出来なかったのかを見る事や、新しく教えてもらったマッピングを使って何でその感情が出て来たのかを見たり、自分の思っている事をミーティングの中で話したり、苦手でやらなかった色紙に絵を書いてみたり、今までやらなかった事を少しずつやっている最中です。

　あと、今年はコンベンションやギャザリングで楽しそうにしている仲間の姿を見る機会多くがありました。自分も来年は過去の話を笑って話せるようになります。今、練習しているパソコンのタイピングやステップワーク等もですが、来年は自分に何が出来たのか、出来なかったのかを見て笑えることを増やします。