今年のプログラムの振り返り・来年の抱負
今年の自分のプログラムは、仲間に相談する、正直になる、自分のやるべき事をやる等です。今年の4月位まではずっと続けていて、今まで何があっても何を言われてもプログラムをやらなかったのですが、やり始めてからは、自分自身の内が変わり始めている事に気付きだして、続けた結果、変わる事が出来ました。
その後はまた少しずつ、プログラムをしなくなり、やる気もなくなりましたが、プログラムをやり続ければ変わる事を経験したので、めげずにもう一度やろうと決めました。
来年は、自分から行動して仲間に話す、正直になる事をもう一度自分のプログラムとしてやり、どんな事があってもめげず逃げ出さずに、仲間に助けを求め、自分自身が変わり続け、自信が持てる1年にしたいです。
そうなる為に来年は自分で積極的に恐れず仲間の事を信じ、一歩一歩、一つ一つ取り組んでいって、逃げ出さず、スリップしない様にして、自分が変わったと思える年にしたいです。
今年のプログラムの振り返り・来年の抱負
印象に残っている事の1つで、新しい生き方(ニューキャラクター)を選ぶのか、古い生き方(オールドキャラクター)を選ぶのか、という話を、海外に住む先行く仲間が全国の仲間とオンラインのミーティングの中で分かち合っていました。
自分を振り返ると、薬が止まっていても、普段の生活で古い生き方を選び、仲間と言い合いになって自分で自分の首を絞める事があります。ですが、施設のプログラムやNAのプログラムのお蔭もあって、大分、新しい生き方を選ぶことも増えてきていて、自分の病気から解放される様になってきています。
新しい自分と出会いながら、来年は自分自身にストレスを溜めない様に対策をして、楽しんで一日一日を過ごして行きたいです。新しい楽しみも探して見つけます。その事が、自分の人生の糧となり、今後生かして行ければと思います。そして、自分だけが幸せになるのではなく、分かち合う事が出来る様になって行きたいです。
今年のプログラムの振り返り・来年の抱負
今まで自分の内側を見る事に対して抵抗が有り避けていましたが、日記で日々の生活を書いていると、自分の嫌な部分が見えたり、喜びや怒り、悲しみや不安といった感情の変化を自分も感じているのだと気付く事が出来る様になりました。
薬を使っていた頃は自分が何をどうしたいのか？どうなりたいのか？すら分からなかったし、どうすべきなのか？他人事のように考え、自分の人生を生きられない逃げる生き方だったように思います。
今では日々の振り返りで、自分の状態を知る事で、将来の事を考えたり、他人との関わり方を考えたり出来るようになったのもプログラムをやったからだと思います。
今年もあと少しで終わりますが、来年は筋トレやジョギングに力を入れて取り組み、今まで苦手だと避けていた事にチャレンジし、あきらめない、逃げない生き方にチャンスを感じられるような自分になりたいと思います。こんな風に思えるようになったのも仲間のおかげです。ありがとうございました。
今年のプログラムの振り返り・来年の抱負
九州に来てもう少しで一年になります。九州に来てから、色々と自分の病気を見つける事が出来ました。過去を振り返ると、自分のことすら見る事が出来なかったり、正直に話す事も出来なかった自分がいました。人のせいにしたり、聞いていない、知らない、などと話していました。九州に来た当時は不安ととまどいがありました。
今の自分は、今、居られる場所で何とか自分の病気と向き合いながら生活し、いつか社会へ一歩進んでも、自信を持てる様な人間、社会人になりたい気持ちがあります。そのためには、今居る場所で自分なりに、少しずつですが、自分らしさを人前でも出せる様に、今後も恥ずかしがらずにやって行ければと考えています。
まずは、不正直だった自分自身を正直に相手に話せる様になり、ミーティングなどを使いながら、正直さと言う物をつかみ、学び、今後の自分自身の為に生かせる様にして行きたいです。
今日一日を大切にして行きます。
今年のプログラムの振り返り・来年の抱負
一日の終わりに日記を書いたり瞑想をしたりする中で、自分のことを振り返る時間が増えました。自分がその時感じているのが本当に怒りなのか、ただのプライドが傷付いただけなのか、人を裁くのは人を見下して自分が安心したいだけではないのか等、向き合っているかどうか分からないですが、色々な事を考える様になりました。
事あるごとに自分以外に向いている目を、自分に向ける練習になっています。その中で気付いた自分の気持ちを相手に伝える事を意識して練習していますが、なかなか上手く言葉にできなかったり、自分の中で納得できる時もできない時もあります。どちらも次の行動の為の材料になります。
自分でも自分の事がまだまだ分からず、ダルクで受けさせてもらっているプログラムや仲間の中で自分をもっと知っていきたいです。来年の抱負は、自分が本当に幸せだと思えるような未来を考えられる様な自分になっていきたいです。
