TCCプログラムに参加して
TCCプログラムの中で、回復の5つの危険というものがあり、その中で「助けを求めなくなる」「拒絶」「今のやり方ではダメだと思う」「もう治ったケアしなくていい」がありました。スピリチュアルな目覚めの中にあった様な事、笑える様になったり楽しんだり、怒りが少し減ってきた事も、昔の生活では出来なかった事でした。
ダルクに来て、昔より少しずつですけど上手く行くようになったのは、仲間と一緒だからです。回復のピラミッドの一番下の土台、サポートグループを使っているから変わってきた所だと思います。
昔は1人だったから、怒りも感謝もする相手がいないし、ポジティブになる為に笑いあう人もいなかった。今回のプログラムでは、結構手を上げた気がする。答えて、どう思われるか、間違っていたらどうしようと考えもしたけど、自分の思っている事が言えてよかったです。
TCCプログラムに参加して
最近調子が悪い。それを打ち明けられて良かった。仲間の前でそれを認める事に抵抗があった。何とか平静を保って、出来る振りを装っていてしんどかった。
TCCの中で、正直に自分の経験を話す事ができた。その瞬間は、周りにどう思われてもいいから、本当の事を話したいと思えた。発言した方が、調子の悪さから抜けだせると感じた。
各セクションの中で当てはまっている事、やれていない事や、危険な状態に手を挙げても、責められたりもなく、共感してもらえる事で、挙手して楽になったり、これに当てはまるから駄目だと言われる事もなく、不安は全部自分の妄想だった。正直に自分の状態を伝えると楽になれる事を、改めて思い出させて頂いた。
TCCプログラムに参加して
今回のワークで自分自身が分かっていない部分を自分なりに学べたと思いました。自分に足りない物は何だろうと考えた時に、不正直さや、自己中が多かった事がワークを通して分かった気がしました。
九州に来る前は、自分が納得のいかない話や物事は、聞いていない、知らないと話していました。今は先行く仲間や施設の仲間に相談しながら生活をさせて頂いています。その中で、自分の病気と向き合い、早く治せる様にしたいですが、病気は治らないのかと思います。
自分が失敗や行動をして来た中で、自分のやりたい事ばかりつらぬいて、他人の事を考えていなかったと今回のワークを通して少し分かった気がしました。
TCCプログラムに参加して
ポジティブになる7つの秘訣を教えてもらいました。自分は全ての物事に対してネガティブな物の見方や受け取り方がクセ付いています。
7つの秘訣を学ぶ中で、なかなか日頃のエピソードが出てこなくて、自分のそういう視点を変えるのは難しいと感じていました。プログラムの1番最後にとにかく30秒間笑うという事をしました。周りにどう見られるかが気になり恥ずかしい、と思いぎこちない笑いになっていました。途中、笑いが続かないと思い、仲間の方を見て助けをかり、30秒間笑い続け、終わった後、気持ちはやる前より明るくなっていました。
自分のネガティブな所が昔から嫌いでしたが、今回教えてもらった7つの方法をやれば変えられると前向きになれました。
TCCプログラムに参加して
プログラムを受けて考えさせられました。自分は日頃、イライラしてしんどくても助けを求めず、目の前の事を楽しめなくなる事があります。そんな時、自暴自棄になって、再使用する事まではありませんが、人に当たったり暴飲暴食に走って、後々後悔します。自分の悪いパターンです。自分の力ではどうすることもできず、いつもハイヤーパワーに助けられ、そのパターンから抜け出せて前に進むことができます。
それと、自分はネガティブ思考ではありますが、ポジティブな事の方が好きです。今回のTCCでもポジティブは大切と言っていたので、よく覚えておこうと思います。日常の生活にTCCの内容を活かせるよう、TCC専用のノートを作りました。活かしていきます。
