九州ダルク

〈2026年の豊富・12ステップの原理実践〉
「勇気」

　今年は、勇気を持って、自分の妄想を手放して行ける様にして行きます。このニュースレターを書く事になって、一人の世界で生きていて幸せな人生を送る事はできないし、失敗も含めて経験を重ねて成長へもつながらないと思いました。心を開く事が必要だよ、と先行く仲間によく言われ、妄想を手放していかないと、と思った事を思い出しました。

　今は施設の守られた環境の中で、周りの人とプログラムを通して関わる事で、自分が生きやすくなる方法を学んでいますが、恐れや不安があると人にどう思われているか評価が気になりだすと止まらなくなり、それが人への攻撃につながります。

　自分の問題や感情と向き合い、逃げないで自分の問題と向き合って行きたいです。どうしたらよいのか、自分より偉大な力に求めていく中で、自分に正直になり、ミーティングや仲間の中で自分の考えている事を表に出していく事を今年は意識していければと思います。

　12ステツプの原理を実践して行けば、新しい考えや、建設的な考えも自分の中に入ってきて、生きやすくなれると思うし、充実した時間を過ごして、新しい人生を生きていきたいです。

〈2026年の豊富・12ステップの原理実践〉
ありのままの自分を正直に受け入れる。

　「今日だけ」という文献の中で謙虚になるために必要な事だと書かれている。言葉で分かって、理解している気になるのが自分の昔からの問題だ。自分ができると思ってメモをしていなかったり、聞き直さなかったり、弊害が多い。そんな高慢さから解放されて、謙虚さを身に付けたい。

　今年初めて引いた個人のミーティングのテーマが「高慢さ」だった。去年一年というか、繋がってからの何年もこの高慢さが仲間とのトラブルやイライラを引き起こしていたように思う。今年はそれとオサラバしたい。文献を更に読むと、謙虚になるには「耳を傾ける」事が必要とあった。これだ。

　自分に足りていない事。仲間の話に耳を傾け、最後まで聞き終える。途中で口を挟まない。分かったふりで聞き流さない。これが今までできなくてトラブルになっていた。

　今年は耳を傾ける事で自分の高慢さに気付いて、少しでも謙虚さを身につけてトラブルを減らしたい。

〈2026年の豊富・12ステップの原理実践〉
「希望を持つ」

　今年は「希望」を持ってやっていきたいと思います。僕には今まで希望というものがありませんでした。ダルクにつながってからも、なかなか希望を見つける事ができず、何かあるとすぐにダルクを出たいと思ってしまっていました。

　でも今僕には小さな目標があります。精神保健福祉士になりたいという目標です。今までと違う生き方ができるのではないかという希望です。

　僕は意志が弱いので、何かあるとすぐに不安になり、現実から逃げ出したくなり、決心が揺らぎそうになります。希望を信じ続けるために、これからも欠かさず先行く仲間や代表と相談していこうと思います。相談することで、自分が目指している場所、なりたい自分を再確認することが出来ます。

　僕がこれからやっていこうとしている事は、僕の人生で一度もやった事のない事なので、失敗するかもしれないと不安に思うこともあります。

　でも、これまでの「絶望」を「希望」に変えていきたいと思います。仲間、ハイヤーパワーを信じ、自分で理解している神様にゆだねていこうと思います。そうする事で、今はまだ漠然としていますが、幸せな人生を歩んでいきたいと思います。

〈2026年の豊富・12ステップの原理実践〉
ステップの実践として、受け入れる事をしながら、正直さを手に入れる事をしていく。

　正直にならないと回復ができないし、今までみたいに自分を大きく見せたり、分かったふりをしたりしないですむし、分かったふりをしていると新しい事も覚えないからです。教えて下さいと仲間に言う気持ちが大事と思います。

　自分は出来る人間ではない事を受け入れる事は大変ですが、そうしないと他の仲間の言葉も自分の考えを使って聞かないし、昔と変わらなくて一人になってしまうからです。分かったふりは自分にうそをついている事と同じになるから不正直だし、仲間を信じていない事にもなる。一人じゃ生きられなくなっていた事を忘れてしまう事もある。

　孤独死したくないし、今年は、分からなかったら、もう一度聞く事と言われた事を紙に書く事をしていく。同じ事を聞いたら恥ずかしいという気持ちを無くさないと正直に聞く事が出来ないと思います。

　聞く事、書く事を今年は、やります。

〈2026年の豊富・12ステップの原理実践〉
「心を開く(オープンマインド)」

　今年は、心を開く事をやっていきたい。心を開く事によって現実や人を信じられるようになり、明るい未来が持てるのではないか、うまくいくのではないかという希望を持てるようになってきた。

　薬物をやっている時は、心を開ざして人の腹や言葉の裏ばかり探っていたし、自分の内側を傷つけられたくないという恐れがあった。

　今は、自分が心を閉ざしていることで、人との関係が作れないと分かる。それに昔の僕はハイヤーパワーというものを考えたり、言葉にするのも嫌だった。心を開ざしていたと思う。今は心を開く事で自分より偉大な力も信じられるようになってきています。

　自分より偉大な力を信じて、今僕が持っている小さな光、「希望」をもっと大きな光にするためにプログラムをもっと真剣に取り組んでいきます。